PT Seoul

프로그램 주간 시간표

안녕하세요 2023년도 이제 두 달 남은 시점에서 오랜만에 휴관일도 적은만큼 남은 일수는 알차게 잇바디 오셔서 멋진 연말을 위해 열운 도전!!!

아마도 슬슬 송년회 등으로 연말 모임이 줄줄이 소시지처럼 이어지겠죠? 그때 조금 더 맛있게 먹으려면 이번 11월은 휴관일 제외하고 ALL 출석 한번 노려보시는 거 어떠신가요~?

Gym	8:00am - 10:00am	김준호	상담신청
Meditation	10:00am - 10:30am	장미희	상담신청
Weight Lifting	1:00pm - 2:30pm	이강민	상담신청
Crossfit	3:00pm - 3:45pm	김민선	상담신청
Aerobics	5:00pm - 5:30pm	김준호	상담신청

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Aerobics	5:00pm - 5:30pm	김준호	상담신청

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Crossfit	3:00pm - 3:45pm	김민선	상담신청
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Weight Lifting	1:00pm - 2:30pm	이강민	상담신청
Crossfit	3:00pm - 3:45pm	김민선	상담신청
Aerobics	5:00pm - 5:30pm	김준호	상담신청

트레이너 소개

피지컬 피트니스(영어: physical fitness)는 건강의 유지, 증진을 목적으로 한 운동의 총칭입이다.
흔히, 피트니스는 '헬스클럽'이라는 인식이 강하나, 피트니스는 문화이며, 대표적인 장소는 PT클럽에서 이루어집니다.

김준호

트레이너

운동재활 마사지 지도사 2급
생활체육지도자 자격증 3급 (보디빌딩)
응급처치법 일반과정 수료증
모션 테이핑 Level1
특수체육 지도자 2급
유아스포츠트레이너 2급
NASM CPT 교육수료

장미희

트레이너

운동재활 마사지 지도사 2급
생활체육지도자 자격증 3급 (보디빌딩)
응급처치법 일반과정 수료증
모션 테이핑 Level1
특수체육 지도자 2급
유아스포츠트레이너 2급
NASM CPT 교육수료

이강민

트레이너

운동재활 마사지 지도사 2급
생활체육지도자 자격증 3급 (보디빌딩)
응급처치법 일반과정 수료증
모션 테이핑 Level1
특수체육 지도자 2급
유아스포츠트레이너 2급
NASM CPT 교육수료

특별관리 서비스

운동 목적, 그리고 회원의 개개인 스케쥴에 따라 다 다르지만, 저희가 권장드리는 횟수는 주 3회입니다. 주 3회 정도는 해야 효과를 스스로 빠르게 느낄 수가 있거든요. 하지만 일이 바쁘시고 시간적인 여유가 안되시는 분들은 주 2회도 많이 이용하고 계세요. 주 2회를 하더라도 본인 스스로 얼마나 노력하냐에 따라 효과가 달라지겠죠? 주 1회를 추천 드리지 않았던 이유는 의욕이나, 의지가 줄어 들수있고 , 개인적인 사정에 의해서 한주라도 빠지게되면 큰효과를 볼수 없습니다. 그래서 별로 추천드리지 않는 이유예요 최소 운동 권장 횟수는 4회입니다.